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  • 快速睡眠法,无需药物60秒入睡
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    快速睡眠法,无需药物60秒入睡

    60秒入睡步骤 第一步、把舌尖抵在你的上颚;   第二步、用鼻子吸气 4 秒(不要用嘴巴吸气) 第三步、憋气 7 秒(一定要憋住) 第四步、再呼气 8 秒(一……
    ppzhu 2023年2月2日